凹陷疤痕本质是真皮层受损后胶原缺失，皮肤失去支撑而形成的“小坑”临床可用点阵激光，微针射频，皮下剥离填充三招联合唤醒胶原再生，让坑底逐渐抬高，平均三到六个月就能肉眼可见变浅护理期防晒保湿到位，色沉风险更低，坚持复诊，已形成的凹陷也能回弹七成左右。

先分清疤痕类型，新生红印可外用硅酮凝胶配合防晒，陈年凹陷可选点阵激光刺激胶原重塑，色沉用低浓度果酸渐进代谢，全程坚持三个月以上，日常忌抠，忌辣，忌熬夜，见好别停，复发多因半途而废。

维E是脂溶性抗氧化剂，能滋润角质层，却缺乏抑制成纤维细胞过度增殖的证据临床观察显示，单用维E对<font color=red>红色凸疤</font>几乎无软化作用，部分人反而因封闭太强出现毛囊炎想改善增生，先把“抹油”思路放一边，换成硅酮贴或压力衣更实在。

曲尼司特并非激素，它通过抑制肥大细胞释放组胺和TGF-β，减少胶原过度沉积，对早期，发红，发痒的瘢痕疙瘩最管用；通常口服3个月起步，配合硅酮贴压力疗法，能让硬结变软，痒痛减轻，完全变平需坚持半年，中途停药易反弹，需定期复查。

旧疤能否逆转，关键看胶原排列与血供点阵激光把错乱纤维打成微热区，皮肤启动重建；皮下剥离松解粘连，配合自体细胞回输，沉睡组织可被唤醒三十年以上疤痕仍有机会变淡，变软，变平，需分阶段，按厚度个体化组合，耐心坚持就能看到“旧地换新肤”。